Sonno e stress: i consigli di Doga Relax

Sonno e stress: i consigli di Doga Relax

Alla base del buon dormire c’è sempre un prodotto di qualità, ma il legame tra sonno e stress è spesso sottovalutato. Seguite i nostri consigli!

Sonno e stress sono problematiche spesso correlate tra loro, e che si aggravano a vicenda in un circolo vizioso. Doga Relax, che produce reti e materassi per un sonno di qualità, si impegna ad offrire soluzioni per dormire bene. Approfondiamo quindi questa spinosa correlazione.

Un circolo vizioso

I disturbi di sonno e stress, se non trattati, sono destinati ad alimentarsi e peggiorare reciprocamente. Ad una carenza di sonno consegue un accumulo di stress, che porta a perdere altro sonno, e così via. É necessario dunque cercare di spezzare questa catena, per combattere questi disturbi salutari dannosi e troppo spesso sottovalutati.

Combattere i disturbi di sonno e stress con il rilassamento

Ai disturbi di sonno e stress è possibile porre rimedio con tecniche ed attività che favoriscono rilassamento fisico e mentale. Coricandosi infatti senza tensioni sarà più facile prendere sonno e garantirsi un riposo efficace e senza impedimenti. Distinguiamo quindi le cose da fare e cose da evitare prima della buonanotte per favorire una condizione di rilassamento.

Cose da fare: meditazione, yoga, lettura di un libro, assumere tisane per la notte, fare un bagno rilassante, ascoltare musica.

Cose da evitare: assumere bevande eccitanti, studiare o lavorare fino a tardi, guardare televisione o altri monitor, cenare pesante.

Per quanto riguarda l’esercizio fisico, esso è vivamente consigliato, a patto che non avvenga nelle ore immediatamente precedenti al riposo. L’attività fisica dovrebbe infatti sempre essere parte del nostro stile di vita, poichè il movimento è la naturalità per il nostro corpo. Da evitare, se possibile, l’assunzione di farmaci per favorire il sonno, che deve essere naturale e non artificiale. Si consiglia inoltre di areare sempre il locale dove dormite.

I prodotti Doga Relax

Sonno e stress sono argomenti di cui Doga Relax si cura con impegno e dedizione. Dormire in un letto comodo però sarà sempre un fattore che vi aiuterà nel vostro meritato riposo. Scoprite quindi come assicurarvi un letto comodo e conveniente con materassi e reti firmati Doga Relax!

Share this post


0
Connecting
Please wait...
Chat Live - Offline

Spiacenti nessun operatore online disponibile! Puoi comunque scriverci un email compilando il form sottostante!

* Nome
* Email
* Descrivi la tua richiesta
Accedi adesso

Hai bisogno d'aiuto? Risparmia tempo e scrivici direttamente in chat!

* Nome
* Email
* Descrivi la tua richiesta
Chat Live - Online
Feedback

Il nostro operatore ha soddisfatto le tue richieste? Inviaci il tuo feedback a info@dogarelax.it

Siamo riusciti a risolvere i tuoi dubbi?
10% di SCONTO PER TE!
Iscriviti alla newsletter riceverai un coupon del 10% di Sconto per i tuoi acquisti
Dovrai confermare la tua registrazione per ricevere il COUPON di Sconto